Activiteiten
Lesrooster
Personal Training & Bootcamp is op afspraak!
| Dagen | Activiteit | |
|---|---|---|
| Maandag | 17:30 – 19:00 ● Kickboksen 1e les (Jeugd & Volwassen) | 19:15 – 20:45 ● Kickboksen 2e les (Jeugd & Volwassen) |
| Dinsdag | 17:30 – 19:00 ● Kickboksen 1e les (Jeugd & Volwassen) | 19:15 – 20:45 ● Kickboksen 2e les (Jeugd & Volwassen) |
| Donderdag | 18:00 – 19:30 ● Kickboksen 1e les (Jeugd & Volwassen) | 19:45 – 21:15 ● Kickboksen 2e les (Jeugd & Volwassen) |
* De les is normaal 60 minuten. Maar nu we weer lekker (buiten) kunnen trainen hebben we ervoor gekozen om de lessen met 30 minuten te verlengen. Hier zijn geen extra kosten aan verbonden, dus vanaf 25 mei 2020 duren de lessen voorlopig 90 minuten.
* Tussen de 1e en 2e les zit 15 minuten. Vanuit de richtlijnen moet minimaal 10 minuten zitten, met 15 minuten zitten we safe.
* Jeugd en Volwassen zijn gescheiden.
Opbouw les:
De warming up zal iets langer dan normaal zijn. Hierin worden wat sprinten getrokken en oefeningen op een plaats. De les zal verder bestaan uit techniek en conditie training. De inhoud is afhankelijk welke materialen er beschikbaar zijn, zoals de eventuele bokszak constructie voor buiten, indien haalbaar. Eindigend met een korte cooling down.
