Lesrooster - Sportschool Ockenburgh
Activiteiten

Lesrooster

Personal Training & Bootcamp is op afspraak!

DagenActiviteit
Maandag17:30 – 19:00 Kickboksen 1e les (Jeugd & Volwassen)19:15 – 20:45 Kickboksen 2e les (Jeugd & Volwassen)
Dinsdag17:30 – 19:00 Kickboksen 1e les (Jeugd & Volwassen)19:15 – 20:45 Kickboksen 2e les (Jeugd & Volwassen)
Donderdag18:00 – 19:30 Kickboksen 1e les (Jeugd & Volwassen)19:45 – 21:15 Kickboksen 2e les (Jeugd & Volwassen)

* De les is normaal 60 minuten. Maar nu we weer lekker (buiten) kunnen trainen hebben we ervoor gekozen om de lessen met 30 minuten te verlengen. Hier zijn geen extra kosten aan verbonden, dus vanaf 25 mei 2020 duren de lessen voorlopig 90 minuten.

* Tussen de 1e en 2e les zit 15 minuten. Vanuit de richtlijnen moet minimaal 10 minuten zitten, met 15 minuten zitten we safe.

* Jeugd en Volwassen zijn gescheiden.

Opbouw les:

De warming up zal iets langer dan normaal zijn. Hierin worden wat sprinten getrokken en oefeningen op een plaats. De les zal verder bestaan uit techniek en conditie training. De inhoud is afhankelijk welke materialen er beschikbaar zijn, zoals de eventuele bokszak constructie voor buiten, indien haalbaar. Eindigend met een korte cooling down.

Heb je vragen of ben je benieuwd hoe het is om bij ons te boksen, fitnessen of wil je de uitdaging aangaan tijdens een bootcamp?

Kom dan trainen bij Sportschool Ockenburgh!

Kom trainen

Bij Sportschool Ockenburgh

Heb je vragen of ben je benieuwd hoe het is om bij ons te boksen, fitnessen of wil je de uitdaging aangaan tijdens een bootcamp? Vraag hier naar de mogelijkheden.

Wilt u op de hoogte blijven?

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief